Имбирь и лимон отлично подготавливают желудок к началу пищеварения. Имбирь в Аюрведе разогревает жар пищеварения, а лимон поддерживает кислотность желудка на должном уровне.
Без кислоты невозможно правильно усвоить белки, т.к. ключевые пищеварительные ферменты работают только при низких pH (пепсин, трипсин). По этой же причине строго не рекомендуется запивать пищу водой во время трапезы.
1. Имбирь, 150г.
2. Сок лимона или лайма
Процесс:
🫚 Имбирь натираем на мелкой терке и помещаем в любую посудину.
🍋 Заливаем соком лимона, так чтобы весь имбирь был в него погружен. Оставляем часов на 5 или на ночь.
🧪 Хорошенько отжимаем массу с помощью сита и чайной ложки. Это наша основа.
Лимонно-имбирный концентрат используется как основа для любых шотов. Самое простое, это разбавить его 1:1 с апельсиновым соком и выпить 50мл перед приемом пищи. При желании можно добавить масла или специи.
‼️ Будьте внимательны: этот шот не для людей со слабой слизистой желудка в силу своей высокой кислотности.