Категория архива: Страшная теория

Никстамализация и тако, часть 1

Весь секрет тако — в муке!

Во-первых, настоящие тако делают только из кукурузную муки. И никакой там пшеничной муки, она пришла в Мексику намного позднее, чем появилось тако. Во-вторых, кукурузная мука для тако не обычная, а никстамализованная и это строго обязательно!

В России я такую муку не встречал, поэтому очень часто делают лжетако из смеси обычной кукурузной и пшеничной (по сути, это лепешка на буритто, но никак не тако). Лжетако и на вкус другие, и по своим нутритивным свойствам сильно отличаются.

Никстамализация это процесс вываривания и вымачивания зерен кукурузы в щелочном отваре. Ацтеки придумали эти технологию приготовления кукурузы еще несколько тысяч лет назад (это просто поразительно).

Традиционный мексиканский процесс:

1. Зерна кукурузы смешиваются с водой в пропорции 1:2

2. Добавляется 1% известняка для создания щелочной среды. Он же, гидроксид кальция, Ca(OH)2.

3. Кукуруза варится на 94С в течении 30 минут

4. Вымачивается в растворе в течении 16 часов при комнатной температуре

5. Сушится и перемалывается на каменных жерновах

Полученная мука называется Masa (или Masa Harina). На коммерческих пачках также часто пишут “Harina precocinada” или “Harina nixtamilizada”. Она очень сильно отличается от обычной кукурузной муки по своим свойствам.

Комментируем в Telegram

Агар-агар, часть 2: практика

У агар-агара очень сильные желирующие свойства, гораздо сильнее желатина. Даже при концентрации 0.5%-1% уже образуется гелевая структура.

Когда заменяют желатин (200 блюм) на агар-агар, то обычно используют в 4 раза меньше агар-агара. Замена эта, конечно, не равноценна, т.к. у желатина другая температура плавления и финальная текстура тоже будет отличаться.

Еще на желирующие способности агар-агара серьезно влияет кислотность среды. Чем ниже pH среды, тем слабее образуется гель. Протоны кислотной среды не дают цепям агарозы нормально гидратировать, т.к. они образуют с ней водородные связи вместо воды. Но это можно предотвратить, если знать теорию! «Растворите» агар-агар в обычной воде, нагрев до 95С и только потом влейте в кислотную среду, которую хочется желировать (например, ягодный джем).

Практика: Очень простое пюре манго-цитрус

1. Манго, мякоть, 80г.
2. Апельсиновый сок, 100г.
3. Агар-агар, 1г.

Процесс: Манго пробиваем в блендере и протираем через сито, для равномерности текстуры. Вливаем апельсиновый сок и кипятим с агар-агаром. Используем по назначению, пока оно не остыло до 38-40С.

См. Также:
– Агар-агар: теория
– Соус из пряного мандарина
– Зефир

Комментируем в Telegram

Агар-агар, часть 1: теория

Агар-агар (он же, добавка Е406) это сверх-популярный гидроколлоид, стабилизатор и загуститель. Повсеместно встречается в ресторанной кулинарии и десертах. Зефир, маршмеллоу, соуса, конфитюры и суфле — агар-агар вездесущ! Открыли его в Японии в 17 веке, изготавливали из красных водорослей путем их замораживания и размораживания.

Агар-агар состоит из двух компонентов: агарозы и агаропектина.

Агароза это основа, образующая плотные гели, она устроена как длинная цепочка повторяющихся молекул вида: AB-AB-AB-AB-AB-…, где «А» это D-галактоза, а «В» это 3,6-ангидро-L-галактопираноза. Подобно ДНК, в стабильном состоянии пары агарозных цепей скручиваются.

Агаропектином называют все то, что остается в агар-агаре, если из него убрать агарозу. Он натурально присутствует в агар-агаре, структурно похож на агарозу, но не имеет сильных желирующих свойств.

Говорят, что агар-агар «растворяется» при 90-95С. Что же происходит с ним на самом деле?

При высокой температуре (90-95С) цепи агарозы раскручиваются и за счет множества водородных связей она притягивает очень много молекул воды (можно сказать, происходит гидратация агарозы).

Нагревание до 95С — важный этап для работы агар-агара.

По мере остывания агароза начинается закручиваться в двойные спирали, подобные ДНК, а сами спирали укладываются в решетку, способную удерживать воду, “захваченную” во время гидратации. Стабилизация гелей агар-агара начинается с 38-40С.

Заметьте, агар-агар термообратим, растворяется в воде при 90-95С, но только при 38-40С и ниже начинает стабилизироваться. Успевайте сервировать и выкладывать ваши соуса до того как они начнут стабилизацию!

Еще больше о структуре спиралей агарозы можно найти в «The agarose double helix and its function in agarose gel structure»

Фото позаимствовал из работы «Agarose-based biomaterials for advanced drug delivery»

Комментируем в Telegram

Аллюлоза и почему ее лучше не использовать в кондитерских

Фруктозу мы уже разбирали, а вчера мы нашли кондитерскую с десертами на аллюлозе. С ней нужно быть осторожными как клиентам, так и кондитерам!

Аллюлоза (она же, псикоза), это эпимер фруктозы, т.е. формула точно такая же, но две группы перевернуты местами в пространстве. Открыта была совсем недавно, в природе встречается в следовых количествах, а производить массово начали с 90х годов.

Кулинарные свойства замечательны:
– Сладость 70% от глюкозы
– 0.2-0.4 ккал/г. (очень мало)
– Гликемический индекс пренебрежимо мал
– Карамелизуется при 90С, можно делать леденцы
– Менее активна в реакции Майара, чем глюкоза и фруктоза

Мечта сладкоежек — ешь, и не толстеешь! Калорий мало, гликемический индекс сверх-низкий, сахар и инсулин не поднимает. НО!! Теперь о биохимических свойствах аллюлозы:
– Ингибирует транспортеры глюкозы в кишечнике
– Слабый ингибитор различных ферментов, расщепляющих крахмалы

Глюкоза, которая не всосалась в кровь из-за блокировки транспортеров, пойдет дальше по кишечнику и там ее съедят местные жители, микрофлора. А она может быть условнодружелюбная! Это может приводить к вздутиям, диарее, тяжести.

Если вы готовите для себя, пеките на здоровье, но я бы 10 раз подумал перед тем как разрешить кондитерам в ресторане ее использовать. Несколько клиентов, восседающих на белом троне, обеспечат вам потоки неприятных отзывов и комментариев! Именно такие коменты мы и нашли к вчерашней кондитерской

Источник: «Rare sugar d-allulose: Potential role and therapeutic monitoring in maintaining obesity and type 2 diabetes mellitus»

Комментируем в Telegram

Китайский метод заваривания чая и зачем сливают первый пролив

Заварить по-китайски сложнее, чем по-европейски, но результат того стоит! По мне, это лучший способ раскрыть ароматику чая.

Глиняный чайник, желательно из исинской глины — главный атрибут заваривания (пример). Без него никак! Можно заменить на типот (пример), но они часто из пластика, а это фууу

Начните с 6-7г. чая на небольшой чайник 180мл, залейте его горячей водой и сразу же слейте в раковину. Первый пролив мы никогда не пьем!

Первый пролив разогревает чайник, распаривает листья чая, а самое ценное — очищает его от пыли, мусора и смывает множество пестицидов! В работе «Rinsing tea before brewing decreases pesticide residues in tea infusion» выяснили, что за первый пролив уходит до 59% пестицидов из чая.

А вот теперь можно пить чай! Заливаем чайник горячей водой, держим до 20 секунд, разливаем по пиалам, наслаждаемся. Глиняный чайник прогревает листья, как в бане, и позволяет вытянуть максимум ароматов. В зависимости от качества чая, проливов можно сделать до 8-10, а иногда и того больше.

Есть особо чуткие чайные мастера, которые даже при заваривании чая «с собой», аккуратно промывают чай и сливают первый пролив.

Температура воды для заваривания:
– Черный чай, красный чай и Шу пуэр: 95С
– Темные улуны: 90С
– Светлые улуны, Шэн пуэр: 80С
– Зеленый: 75С
– Белый: 65-70С

Все температуры и времена в посте лишь стартовые точки и с опытом адаптируются под ваш стиль и вкус заваривания.

См. также:
– Зеленый чай
– Улуны
– Cold Brew
– Чайные категории
– Европейский метод заваривания

Комментируем в Telegram

Фруктоза

Фрутоза пала жертвой маркетологов! А все из-за того, что фруктоза не сильно поднимает сахар в крови и ее стали массово предлагать как «здоровую» замену сахару. Разберемся с ней!

Сразу скажу: да, фруктоза не особо поднимает сахар, но избыточное поедание вызывает инсулинорезистентность (диабет II типа). Механизм подробно разобран в «Fructose-Induced Insulin Resistance: Prospective Biochemical Mechanisms». Так что, много ее не поешь.

Интересные кулинарные свойства фруктозы:
– Она в 1.2-1.8 раз слаще глюкозы
– Реакция Майара с фруктозой проходит намного быстрее, чем с глюкозой
– Гликемический индекс: 20
– Карамелизуется

Многочисленные спорт-батончики с наклейкой «без добавленного сахара» нашпигованы ей до отказа, но в составе вы ее не найдете! В составах указаны фруктозные чемпионы: финики, виноградный сок, сироп топинамбура.

Куда же девается фруктоза, если она не повышает сахар в крови? Через фруктозо-1-фосфат и глицеральдегид она, в основном, будет превращаться в жир, который осядет в печени. Поэтому регулярное и избыточное ее поедание приводит к ожирению печени.

Не бойтесь фруктозы, но и не переедайте! Дотошно изучите любимые батончики и будьте здоровы!

Комментируем в Telegram

Сода как разрыхлитель

Поговорим о соде и ее гашении. Сода (добавка Е500, она же бикарбонат натрия, NaHCO3) это супер популярный разрыхлитель в выпечке, но им нужно уметь пользоваться.

Есть два принципиально различных механизма действия у соды.

Самый простой: при температуре более 80С сода самопроизвольно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ.

Реакция:
2 NaHCO3 → Na2CO3 + H2O + CO2

Главное в этих буквах — на две молекулы соды мы имеем всего одну молекулу углекислого газа. А еще, получившийся карбонат натрия (Na2CO3) придает выпечке мыльный, щелочной вкус и желтый цвет. Этой реакции надо избегать.

Второй вариант, разложение соды в присутствии кислоты:

NaHCO3 + H+ → Na+ + H2CO3

Угольная кислота (H2CO3) сама развалиться на воду у и углекислый газ, разрыхляя тесто. На одну молекулу соды будет одна молекула газа (в два раза больше) и никакого мыльного карбоната натрия.

Поэтому, когда мы кладем соду в тесто, нужно обеспечить в нем наличие кислоты (йогурт, сметана, мед, фрукты) для прохождения второй реакции и предотвращения первой. Пекарские порошки делают это за вас. Самый простой и безопасный: смесь соды и винного камня. Винный камень прореагирует с содой, обеспечит разрыхление и полное ее гашение.

Реакция гашения соды происходит в тесте, чтобы насытить его газом. Гасить соду кислотой до ввода в тесто (например, на чайной ложке), это разрыхление воздуха в комнате и не более, тесту это не поможет. Самое смешное, тесто все равно потом поднимется, т.к. кислоты в чайной ложке не хватит для полного гашения и часть не погашенной соды попадет в тесто и его разрыхлит (через первую или вторую реакцию).

см. также:
– Двустадийные разрыхлители

Комментируем в Telegram

Инжир, часть 1: фикаин (фицин)

🍈 Инжир (он же смоковница) это древнейшая плодовая культура, которой питались все цивилизации Средиземноморья. Он упоминается в Ветхом и Новом заветах, в Коране (Сура 95, Смоковница), а также в трактатах Авиценны. Основные производители: Турция 🇹🇷, Египет 🇪🇬, Алжир 🇩🇿, Марокко 🇲🇦 и Иран 🇮🇷.

🍈 Инжир содержит много чего полезного, но сегодня мне хочется сфокусироваться на ферменте фикаине (он же фицин). Существует не так много фруктов натурально обладающих ферментной активностью (протеолитической, в частности). Мне известно всего четыре: папайа, ананас, киви и инжир. Фикаин настолько силен в своей активности, что его раствор растворяет нематод, круглых червей, паразитов человека (Proteolytic Enzymes from the Latex of Ficus punzila L. (Moraceae)).

🍈 Протеолитические ферменты занимаются расщеплением белка на более мелкие составляющие (пептиды и аминокислоты). Инжир умеет “переваривать” белки с помощью фикаина, так же как наш организм переваривает их с помощью пепсина и трипсина. Без этих ферментов, съеденный белок не будет усваиваться.

🍈 Поедание небольшого количества инжира после еды способствует облегчению процесса пищеварения и усвоению съеденного, т.к. на помощь естественным ферментам человека приходит фикаин.

🍈 В работе “Evaluation of Ficain Activity in Different Fruit Samples of Ficus carica Linn” изучено содержание фикаина в различных видах инжира (неспелый, спелый и сушеный):

Неспелый: 32 мкг/г.
Спелый: 20 мкг/г.
Сушеный: 120 мкг/г.

Теперь у вас одной причиной больше съесть немного инжира после сытного обеда! Главное — не переусердствуйте, в нем еще и куча сахара!

Комментируем в Telegram

Кислотный опрос, разбор

Разберем вчерашний опрос!

Для обнаружения правильного ответа достаточно заметить две вещи:

1. Если жидкость с pH=2 разбавлять более щелочной (у нас это pH=7), то pH сдвинется в щелочную сторону и станет больше двух. Также как, если соленую воду разбавлять несоленой, то концентрация соли в смеси точно уменьшится.

2. Концентрация протонов водорода в жидкостях с pH=2 и с pH=3 отличается в 10 раз. Это значит, что в 1л жидкости с pH=2 нужно влить не менее 9л жидкости с pH=7, чтобы pH смеси сделать равным трем.

Как вывод: pH смеси будет больше двух и абсолютно точно не дотянет до трех. Единственный подходящий вариант: 2.15

Комментируем в Telegram

Реакция Майяра

🔥 Эта химическая реакция — основа многочисленных блюд, соусов и выпечки: хлеб, стейк, сгущенное молоко и даже майские шашлыки!

🔥 Реакция Майяра радикально меняет продукт: вкус, цвет, аромат и текстуру блюда, поэтому она так важна для понимания. Если хорошо изучить условия ее протекания, то можно точно контролировать результат.

🔥 Хоть и говорят обычно в единственном числе (реакция), на самом деле это целый каскад реакций, их сотни (или тысячи?) и далеко не все из них изучены.

‼️ Главное в ней: реакции аминокислот с сахарами (например, превращение аспарагина в акриламид)

🔥 Факторы, влияющие на течение реакции: температура и время, тип сахара и pH среды. Это наши рычаги для управления процессом!

1️⃣ Реакция проходит уже при достаточно низких температурах (даже при 100С), но очень и очень медленно. Чем выше температура, тем быстрее идет реакция. Если нет возможности поднять температуру, то увеличиваем время приготовления.

2️⃣ У каждого типа сахара свой уровень активности: пентозы реактивнее гексоз, а гексозы реактивнее дисахаридов.

Например: фруктоза в 100 раз активнее глюкозы.

3️⃣ В щелочной среде реакция протекает намного быстрее. Добавьте в ваши оладушки побольше соды и вы увидите, как они начнут темнеть раньше и активнее обычного.

Освойте эти простые механизмы управления и используйте их для создания вкусных, хрустящих корочек или же, наоборот, остановите их образование!

📸 На фото: мои блины